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我在情緒管理(lǐ)培訓課上的一些收獲
發布時間：2024-06-03 10:37:54 發布者：鐵赢企管
今日，重慶一數字人企業管理(lǐ)公司展開員工内訓，陳老師語言默風趣，讓我們在不知不覺中(zhōng)學(xué)完了《陽光心态與情緒管理(lǐ)》的培訓課程，本次企業内訓從三個方面展開：
第一方面，如何培養良好的心态:首先我們要喚醒自己的覺知力、專注力和責任心，其次，在各種不同的場景，我們要學(xué)會去适應去調節。
第二方面 ，為(wèi)什麽情緒會積累，情緒不調節，久而久之就會憋出病，當讓情緒也會無意識的投射到他(tā)人身上，跟别人造成無辜的傷害。
第三方面，調節情緒的方法，調節情緒的方法大概分(fēn)成兩個方面，一種是治标的方法，一種是治本的方法，治标就是通過運動，改變環境等方法來調節，而治本是通過思維方式的改變和心智模式的改變。
未被表達的情緒永遠(yuǎn)不會消失，他(tā)們隻是被影藏起來，會在未來以某種方式呈現出來，所以，我們每個人都要學(xué)會如何調适自己的情緒，才能(néng)保持身心健康，人脈也會越來越廣。
（文(wén)\鐵小(xiǎo)鐵 轉載請注明出處“鐵赢官網”）
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