昨天世界睡眠日，你早睡了吗？企业管理(lǐ)培训行业是高强度工作的行业，熬夜是培训师们的家常便饭，记得有(yǒu)几次课程排得太紧密，白天上完课，晚上还要飞往其他(tā)城市，刚好遇上飞机晚点，到了机场还得驱車(chē)五小(xiǎo)时才能(néng)到达酒店(diàn)，到达酒店(diàn)已经是早上七点，发现躺在床上已经睡不着了，索性洗把冷水脸，跑步去了，照样精神饱满的讲完了一天课，这样的事件对于一名职业培训师来讲，是经常遇到的，不过我们都明白，熬夜对身體(tǐ)有(yǒu)很(hěn)大的影响，但干培训师这份职业，时刻都得保持这份精神，这是一名老师的最基本信念和职业素养。

    遇到世界睡眠日，恰巧今天又(yòu)没有(yǒu)企业内训课程安排，想想睡眠日都不早点睡，似乎有(yǒu)点对不起这个节日。所以就早早睡下了，每年的世界睡眠日，都会确定一个主题。2019年世界睡眠日的主题是“健康睡眠，益智护脑”。一个人有(yǒu)三分(fēn)之一时间在睡眠中度过。睡眠质量好坏，直接关系到生活质量的高低。中國(guó)有(yǒu)睡眠障碍的人大约38%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超过世界27%的水平。移动互联网的普及，大大缩短了人们睡眠时间，手机、電(diàn)脑、游戏，无不和人们抢占睡眠。