扫描加微信
免费获取方案
《阳光心态》企业培训课程持续火爆
发布时间：2017-08-17 17:03:48 发布者：铁赢企管
团队的战斗力提升跟团队的心态有(yǒu)很(hěn)大关系，因此，心态培训一直是企业的重点员工培训项目，近日，重庆一商(shāng)贸公司邀请铁赢老师卢文(wén)平先生讲授《阳光的心态与执行力》培训课程，分(fēn)享课程的片段：
如何才能(néng)处于良好的心理(lǐ)状态：
1、情绪调节
一切情绪对我们都很(hěn)重要，且都有(yǒu)价值；
你是一切情况的创造者，任何时间你都
可(kě)以选择所想要的感受，去體(tǐ)验所希望的情绪；
自己对自己的情绪负责；
2、控制情绪的六个步骤
确认你真正的感受；
肯定情绪的作用(yòng)，认清它所能(néng)给你的帮助；
好好注意情绪所带来的讯息；
相信自己随时能(néng)够控制情绪；
要以振奋的心情采取行动；
总结过去与现在的经验，為(wèi)将来打下好的基础。
3、消极情绪—产生的根源
破坏性批评；
——对人不对事；增加内疚感；有(yǒu)条件的爱。
不愿/害怕承担责任；
消极论断，批评别人，验证自我；
4、忧虑及其消除
明确地写出心中忧虑的事；
找出事情的真相，忧虑自然消失；
了解事情最坏的状况，并立即开始设法改变；
要清楚地认识到成功需要时间和过程；
把注意力集中在你想要的/解决问题的方法与程序上；
去做你害怕的事情；
你要认识到一切都回过去。
