近些年，如何戒掉手机开始成為(wèi)人们热议的话题，也成為(wèi)很(hěn)多(duō)家長(cháng)長(cháng)期的痛，有(yǒu)些家長(cháng)采取了很(hěn)多(duō)的措施都没有(yǒu)用(yòng)，甚至让小(xiǎo)孩变得越来越叛逆，今天跟大家分(fēn)享一种亲测有(yǒu)效的方法，可(kě)以逐步让孩子走出沉迷手机的泥潭。

 

       一个人每天的时间是有(yǒu)限的，把时间花(huā)在这件事上就没有(yǒu)时间干其他(tā)事，很(hěn)多(duō)时候玩手机一开始不是有(yǒu)瘾，而是因為(wèi)无聊，所以孩子玩手机我们首先要思考我们对孩子的陪伴够不够，能(néng)不用(yòng)其他(tā)是事去替代玩游戏的时间，比如假设你通过观察孩子一天大概有(yǒu)2小(xiǎo)时玩手机，那么这两小(xiǎo)时就可(kě)以把他(tā)带出去户外活动，打打球，爬爬山(shān)都可(kě)以，甚至带他(tā)去看喜欢的電(diàn)影都可(kě)以，把这个2小(xiǎo)时时间一占用(yòng)，他(tā)就没时间玩手机了，这种方法叫时间填充法，对大人同样有(yǒu)效。比如我现在给自己硬性规定每天一小(xiǎo)时阅读，一小(xiǎo)时写作，一小(xiǎo)时运动，干完这三件事，再加上工作，基本也没时间玩手机了。