重庆長(cháng)寿某電(diàn)子企业《阳光心态与情绪管理(lǐ)》培训
发布时间：2019-01-15 16:52:19 发布者：铁赢企管
一、探寻情绪产生的根源
近日在公司组织的《阳光心态与情绪管理(lǐ)》培训中收获颇丰，铁赢培训师老师的精彩讲演及敬业精神让我们折服，在探寻情绪根源的环节，老师谈到，情绪产生的根源源于自我认知，源于自己看待世界的方式，而这一切都源于人的信念，有(yǒu)个公式是这么说的，思维影响行為(wèi)，行為(wèi)影响习惯，习惯影响命运，因此，要调整好自己的情绪，先要调整自己的思维方式，调整与世界相处的方式。
人是环境的产物(wù)，人的信念，思维方式受环境的影响，比如原生家庭，學(xué)校，工作的地方，身边的人都会影响一个人的思想，所以，我们应当让自己处在健康的环境中，避免与负能(néng)量的人有(yǒu)更多(duō)的交际，多(duō)看积极正面的节目，书籍，多(duō)参加积极向上的培训课程，只有(yǒu)这样持之以恒的坚持，才可(kě)以逐步改善自己的心智。
二、原生家庭多(duō)人心智的影响起关键作用(yòng)
有(yǒu)一个培训學(xué)员跟我们分(fēn)享了他(tā)的成長(cháng)经历，再次印证了原生家庭对人的影响到底有(yǒu)多(duō)重要，他(tā)是个沉默寡言的人，跟他(tā)交谈中他(tā)告诉我大多(duō)数时候我保持沉默，只是因為(wèi)我说的话，并不比沉默更有(yǒu)力量。导致沉默的一部分(fēn)原因来自于自己的性格，“我”总是距离“我们”很(hěn)遠(yuǎn)，从我出生的村庄开始學(xué)会走路，我就记得我总是一个人到田野边，没有(yǒu)方向的走，父母大部分(fēn)时候都在田野里干农活，即是把我带去农田里，我因為(wèi)身躯弱小(xiǎo)只能(néng)帮助他(tā)们洒下一颗种子，我想挖地，但我拿(ná)不起物(wù)头，長(cháng)大了，没有(yǒu)人手把手教我我自然而然的學(xué)会了挖坑，但请放心，我除了只能(néng)在农田里挖坑外，那时候我似乎并不知道挖坑这个词语还能(néng)有(yǒu)这么复杂的含义，原来一切都在变，比如挖坑，以前代表着勤劳、耕耘、播种和希望，也只适用(yòng)于农田，自从挖坑被谬误后，我就放下了锄头，你看，我是一个多(duō)么经不起误会的人，这是我的毛病，所以為(wèi)了以证清白。
他(tā)说，“对于一个孩子来讲，童年能(néng)在乡村里游荡成長(cháng)，真是祖上积德三生有(yǒu)幸不亦快哉。能(néng)回忆起很(hěn)多(duō)美好的时光，比如大部分(fēn)时候我都会去到山(shān)坡的草(cǎo)坪上躺着晒一天太阳，偶尔钻到森林里找一些听别人说过的植物(wù)，比如当我想爬一棵树的时候，我就会爬上去，树也不反对，这不是自由是什么？那时候没有(yǒu)书，也没有(yǒu)學(xué)习的概念，但好像自然无时无刻不在教导和唤醒我，通过一朵云，一片
树叶，拂过脸庞的微风，西山(shān)的晚霞，清脆的鸟鸣．这一切都是我的老师，他(tā)们好像在向我诉说着某种真理(lǐ)，传达某种旨意，甚至是秘密种只有(yǒu)我能(néng)听懂的语言，有(yǒu)种“万物(wù)皆梄居在我的灿烂光中”的君王之气，后来读了点书，看到这句话出自马丁.布伯，我的存在和生活尽然被描述过，一想真是惭愧。”
他(tā)说，“从小(xiǎo)我就不主动，似乎除了发呆，也没我什么事，但这一切不停的给我滋养，為(wèi)我盛开、绽放、它们一直在用(yòng)实际行动告诉我什么是美，何為(wèi)爱，就像天空，它不管我心情如何，它只是一心一意的蓝，如何演绎自己，比如タ阳之美的灵动、飘逸、悠遠(yuǎn)，这些东西也从来不问我要几个人民(mín)币，只是让我观看聆听，真是慈悲心肠，阿弥陀佛。现在我也保持了孩童时代的传统，经常一个人思考，即使有(yǒu)很(hěn)多(duō)人坐(zuò)在一起，眉飞色舞的相谈甚欢，我也觉得我是孤独的，这并不是要标新(xīn)立异或者刻意与主流保持距离，一种真正的孤独是悲悯的沉思、清晰的洞察、肃静的聆听，我愿，永生孤独。”
从上面的对话，我们不难看出，原生家庭对一个的性格和情绪影响确实很(hěn)大。
三、好的情绪需要好的身體(tǐ)
情绪跟身體(tǐ)状况有(yǒu)密切的关系，一个能(néng)持续保持良好的情绪，更健康强壮的身體(tǐ)是密不可(kě)分(fēn)的，现代人跟電(diàn)子产品接触多(duō)，除了接受太多(duō)的垃圾信息外，就是严重缺乏锻炼，这就导致大多(duō)数人处于精神和身體(tǐ)的亚健康状态，因此，从现在开始，坚持一项运动，你慢慢会变得更阳光。
