现在有(yǒu)很(hěn)多(duō)职场人士都抱怨自己时间不够用(yòng)，抱怨自己没时间學(xué)习，没时间陪父母，其实在很(hěn)大程度上是时间管理(lǐ)的问题，近日，重庆某机器人编程培训企业举办《战胜拖延与时间管理(lǐ)》课程，以下為(wèi)现场节选:

     现在人平均每天玩手机的时间不低于1小(xiǎo)时，而智能(néng)手机中又(yòu)充满了许多(duō)诱惑，如果不管理(lǐ)好手机，尤其是朋友圈，你时间将会被大量吞噬。

 

             

     每个人都有(yǒu)一张嘴，都会说话。有(yǒu)的人话少，沉默寡言; 有(yǒu)的人话多(duō)，是个“话唠”。“话唠”大多(duō)有(yǒu)心理(lǐ)疾病，属于多(duō)话症，类似于儿童的多(duō)动症。鲁迅筆(bǐ)下的祥林嫂就是个“话唠”。“话唠”们喜欢唠，使没人理(lǐ)他(tā)，他(tā)也会自言自语半天。现在有(yǒu)了微信，“话唠”们也与时俱进，转战微信群或微信圈。“话唠”多(duō)的群，只要段时间没有(yǒu)打开，就会发现群里会有(yǒu)成百上千条信息。    

 

     再仔细一看，发现经常发言的人就是那么几个积极分(fēn)子。看“话唠”的微信圈也是一样，每天不分(fēn)享十几篇不会收手。其实说话是很(hěn)累人的，据统计做教授的人普遍不胖，就是因為(wèi)每天说话太多(duō)，还要动脑筋组织语言，需要燃烧很(hěn)多(duō)热量。但“话唠”们不一样，體(tǐ)形普遍偏胖。也就是说，他(tā)们说话很(hěn)多(duō)，却并没有(yǒu)消耗热量，这是為(wèi)什么呢(ne)？

 

     这是因為(wèi)教授说话是在工作，费心费力；“话唠”们说话，是在消遣，越说越想说，越说越快乐。从拉康精神分(fēn)析的角度来看，“话唠”是一个症状，一个非理(lǐ)性的享乐。若你想要让“话唠”闭嘴，难度可(kě)大了，得先治疗他(tā)的心理(lǐ)疾病。微信给人们提供了一个很(hěn)好的发言空间，“话唠”无害，但也无益。对于资深“话唠”，一般敬而遠(yuǎn)之。要么离开“话唠”的微信群，要么屏蔽“话唠”的微信圈。同时屏蔽的，有(yǒu)那些疯狂刷屏的微商(shāng)。

 

 

     在不同的人生阶段，有(yǒu)各自的重点，如果没有(yǒu)清晰的认识，就会导致眉毛胡子一把抓，什么都想要，或者是猴子搬包谷，最后的结局是什么都得不到。

 

     从事职业培训师这些年，不乏常有(yǒu)对自己现状不满意或是对未来迷茫的人，其实问题就出在人生的定位上，总是在自己想要什么，而从不思考自己能(néng)提供什么价值，我们在职业规划的课程当中与大家奉献，在职业规划中有(yǒu)两种规划，即外职业生涯和内职业生涯，也就是我们通常说的相对成才与绝对成長(cháng)，相对成長(cháng)是向外求，也就是站在别人的角度给您的指标，这些指标会随着时间和环境的变化而消失，而绝对成長(cháng)是向内求，关注自己内在的成長(cháng)，能(néng)力的提升，这些指标与他(tā)人无关，也不会消失。

     所有(yǒu)拖延症的背后，都一定有(yǒu)一个借口，正是因為(wèi)有(yǒu)借口，才给自己的拖延心里降低了罪恶感，因此，战胜拖延症最有(yǒu)效的方法之一就是做好工作计划，把大目标分(fēn)解成每天的小(xiǎo)目标，每天做好工作计划，每天下班的标准不是朝九晚五，而是工作完成，每天严格遵守PDCA循环原则，这跟海尔的OEC工作法是一个原理(lǐ)。