重庆某生产制造企业《阳光心态与团队执行》培训
发布时间：2016-12-14 14:24:35 发布者：铁赢企管
阳光心态就是健康的，和谐的，平衡的，愉快的，积极的，向上的，包容的，感恩的心情、心境和心态。所以心态是个生活、工作和學(xué)习的背景和生命内容。良好的心态造就健康和谐的事件，而负面的心态，不但不能(néng)成就事业，反而会影响事业、家庭和社会，甚至造成生命的危机。
企业一定要加强员工心态的培训，近日，重庆某生产制造企业特邀请铁赢（中國(guó)）首席培训师卢文(wén)平先生讲授《阳光心态与团队执行》课程，以下為(wèi)课程节选：
1、情绪调节
一切情绪对我们都很(hěn)重要，且都有(yǒu)价值；
你是一切情况的创造者，任何时间你都
可(kě)以选择所想要的感受，去體(tǐ)验所希望的情绪；
自己对自己的情绪负责
2、控制情绪的六个步骤
确认你真正的感受；
肯定情绪的作用(yòng)，认清它所能(néng)给你的帮助；
好好注意情绪所带来的讯息；
相信自己随时能(néng)够控制情绪；
要以振奋的心情采取行动；
总结过去与现在的经验，為(wèi)将来打下好的基础。
3、消极情绪—产生的根源
破坏性批评；
——对人不对事；增加内疚感；有(yǒu)条件的爱。
不愿/害怕承担责任；
消极论断，批评别人，验证自我；
4、忧虑及其消除
要认识到绝大多(duō)数忧虑是我们想象出来的
——40%从未曾发生过；30%是忧虑曾经发生的事；
12%担忧别人的想法；10%是无关紧要的事；
8%是相当值得考虑的事，但其中的一半是你无法
控制的，因此96%的事是不必忧虑的。
5、对心理(lǐ)压力的认识
舒适區(qū)—你體(tǐ)外的子宫—自我观念及世界观念
当你要步出舒适區(qū)的时候，就会产生压力；当
有(yǒu)外力闯入你的舒适區(qū)的时候，你也会感到压力。
“我们永遠(yuǎn)将面对压力。”
——著名压力专家韩赛伊博 士。
6、心理(lǐ)压力的三个主要成因
内在的罪恶感/内疚感
失去/害怕失去/害怕得不到很(hěn)重视的东西
讨厌自己工作/生活及其环境
