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你应更理(lǐ)性地看待别人的眼光---铁赢管理(lǐ)咨询 员工培训
发布时间：2015-10-14 16:43:54 发布者：铁赢企管
也许你会因為(wèi)害怕被他(tā)人或者大部分(fēn)人评判而放弃了你想要追求的东西；也许你会因為(wèi)通过之前的经历知道他(tā)人会对你的行為(wèi)做出怎么样的反应而不去改善自己的生活……在一定程度上关心他(tā)人对你行為(wèi)的看法有(yǒu)助于你得到有(yǒu)益的回馈，并有(yǒu)助于你保持稳定。但太在意他(tā)人的看法会使你一直停在同一个地方，更会让你停滞不前不敢去追求自己真正想要的生活。
那么你该怎么去克服这个问题？通常，人们对于这个问题会有(yǒu)许多(duō)不同的想法和观点。但是你可(kě)以去學(xué)习怎样更好的去看待别人的眼光。
一、人们其实并不会像你想的那样去看你，或者关注你在做些什么
人们往往会因為(wèi)担心别人的看法而停滞不前，通过我的经验，我发现很(hěn)大一部分(fēn)原因是由于人们脑海中别人会很(hěn)关注你到底在想什么做什么的观念。在这个星期或者这一年的余下的日子里你或许都在担心别人会嘲笑或者议论你的所作所為(wèi)。
但实际的情形是他(tā)们往往在忙着关心自己的的事，并且他(tā)们也会担心别人会怎么看待他(tā)们。或许这个事实会让你觉得自己有(yǒu)些微不足道，但事实上，这么想会让你感到比以前轻松了许多(duō)。
是的，在你的脑海里你也许是世界上最重要的人，但不要认為(wèi)别人也是这么想的。因為(wèi)在他(tā)们的世界里，最重要的人很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)会是他(tā)们自己或者是他(tā)们的孩子。
二、心平气和的去对待赞赏和批评
我认為(wèi)為(wèi)了获得别人的赞赏而竭尽全力，这样的行為(wèi)是好的，并且我也支持赞同这样的做法。获得别人的赞赏是件好事，但我很(hěn)少因為(wèi)这而过分(fēn)兴奋，开心的上蹦下跳。
这样的想法也有(yǒu)一个好处在于当你获得的与之相反的消极的批评时，你也可(kě)以冷静的接受它，而不至于有(yǒu)太多(duō)消极悲观的情绪阻碍了你的前进。如果你从这些批评中學(xué)习到什么，它也会让你因此而对得到批评感到感激。
按照这样的办法去做事情可(kě)以帮助你不那么在意别人的看法。
三、多(duō)关心自己对自己本身的看法
如果你太在意别人对你的看法，那种热烈的渴望会让你更加感受到自己内心的贫瘠，你开始在别人怎么看你的基础上去看待你自己。所以，更多(duō)的去用(yòng)那些更有(yǒu)益，让你觉得更有(yǒu)力量的事来代替那些让人绝望的渴望。那些能(néng)给你内心安定的事能(néng)够让你的人生不至于变成由他(tā)人观点控制的思想和情感的过山(shān)車(chē)。
多(duō)关心自己对自己的看法，建立自己的自尊自信。有(yǒu)两种方法可(kě)以做到这一点：
1、日常自我欣赏日记
自我欣赏日记是一种可(kě)以通过看待你自身好的坏的方面来帮你解决这个问题的方法。
每个星期的每个晚上你都可(kě)以拿(ná)出一支筆(bǐ)和便条本或者用(yòng)你電(diàn)脑或手机里的记事本将这些记录下来。你可(kě)以每次写下5个你欣赏自己的地方，不过要记住不要仅仅只写你获得的成就，也要写下与自我尊重中心相关的好的方面。我所指的是不管你在工作上學(xué)习中的表现如何它都一直存在的事。它们有(yǒu)可(kě)能(néng)是你的本质、本性，就像幽默感，善良，诚实，聪明，有(yǒu)创造力等等。
2、友好體(tǐ)谅的对待他(tā)人和自己
当你不自觉的想要去评价他(tā)人时，有(yǒu)一个简单的方法让你能(néng)够更體(tǐ)谅友好的对待他(tā)人，那就是问自己一些对此有(yǒu)帮助的问题。我发现一个特别有(yǒu)用(yòng)的：这个人身上有(yǒu)什么特质我的身上也有(yǒu)的？他(tā)/她在这个方面与我是有(yǒu)多(duō)么相象呢(ne)？
这个办法将我的注意力从我和他(tā)人之间不同点的比较转移到我们之间的相同点。它消除了我们之间的隔阂，我可(kě)以感觉到我和这个人之间的距离近了，并且会更加理(lǐ)解他(tā)人。当你不自觉的想要去评价某个人的时候你可(kě)以试试这个办法，不必在意那个人是否与你亲近又(yòu)或者他(tā)仅仅只是个陌生人。
通过这个办法，你会发现当你评价自己的时候，你会很(hěn)自然的想到并且将这个更加體(tǐ)谅友善的方法用(yòng)在自己身上。并且通过这个方法，你会自我感觉越来越好，且有(yǒu)助于自我尊重的建立。
此外，友善的对待他(tā)人，有(yǒu)朝一日他(tā)人也会这样对待你。
四、记住，不是每一件别人说的关于你的事都是真的
如果我们极其消极的对待他(tā)人所做的事，他(tā)或她经常进行的人身攻击，那些他(tā)们说的伤人的话，特别是当这些事发生在你身上的时候，记住这并不是真正的你。
这些话又(yòu)或者这些消极的方法都是人们用(yòng)来释放在他(tā)们生活中内心所积聚的愤怒，绝望或者是嫉妒。又(yòu)或者是人们用(yòng)来强调TA的观点才是正确的。也有(yǒu)可(kě)能(néng)是TA习惯通过侮弄他(tā)人来影响他(tā)人的情绪，使他(tā)们陷入一个恶性循环中，通过那些争论来吸引他(tā)人的注意力。这仅仅是他(tā)们的想法，而绝不是你所做的或者想做的事。
随时记住这个方法可(kě)以起到帮我们冷静下来的效果。并且请记住，其他(tā)人也是人类，他(tā)们也会有(yǒu)不顺心的日子、婚姻或工作。
五、多(duō)听听那些支持你的并且冷静的人的看法
我并不提倡不再去关心别人所说的话。多(duō)听取他(tā)们所说的对你有(yǒu)帮助的建议，并且有(yǒu)助于你保持稳定，这样你的生活、与他(tā)人的人际关系才不至于会脱离控制甚至崩溃。
但要慎重选择你要听谁的。听一个经常抱怨每一件事或者某一个人，总是只看到事情悲观消极方面的人的意见可(kě)能(néng)并不会给你带来多(duō)大的作用(yòng)。
