比如，一个小(xiǎo)娃娃吃饭时 弄脏了嘴巴和衣裳，并没有(yǒu)人责备他(tā)，他(tā)的行為(wèi)能(néng)力就是那个水平。可(kě)如果一个成年人吃饭时也弄得一塌粉除，那就会有(yǒu)人批评他(tā)，因為(wèi)他(tā)的举止有(yǒu)失检点。是不是还是你的内心有(yǒu)太多(duō)的刻板印象，有(yǒu)很(hěn)多(duō)既定的标准。

 

         所以，只要你所想的或所做的事情比预期来得差，就会立刻受到惩罚，因此你总是会吃苦头，觉得很(hěn)痛苦。反之，如果我们用(yòng)平常的心态去看待事情，用(yòng)实事求是的心态观察事物(wù)，去你表现出自己应有(yǒu)的程度，表现出最好的一面，那你的生活就跟天堂一样美好啦。”