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重庆某影视制作公司《领导者的压力管理(lǐ)》培训
发布时间:2021-03-24 13:46:24 发布者:铁赢企管
近日,我司受邀為(wèi)重庆某影视制作公司讲授《领导者的压力管理(lǐ)》培训,老师在课程中讲到,当今社会,做好“压力管理(lǐ)”四件事是最重要的:
第一个是做有(yǒu)益于身體(tǐ)的事情,锻炼,喝(hē)水,睡觉,这是有(yǒu)益于身體(tǐ)的事。
第二个是做能(néng)够镇静思想的事情。别让自己的思想跑得太快,乱糟糟的,整天不知道自己在忙什么。让自己经常能(néng)够回到这儿说,我在干什么。不要让自己总处在心驰神往的状态,心驰神往不是一个好状态,就是你的心神都跑掉了,这多(duō)危险。所以经常能(néng)够收敛身心,知道自己此刻的状态。
第三个是做能(néng)够丰富精神的事情。比如参加读书会,能(néng)够经常學(xué)一些新(xīn)知识,看到自己不断地进步,这就是一个丰富自己精神的过程。
最后一件事情是做能(néng)够简化环境的事情。断舍离,不要的东西就送人。然后家里东西变得清清爽爽的,越来越少,这个家庭就会变得更加简单、和谐。