西医近几十年很(hěn)盛行，中医近几年也开始恢复了，筆(bǐ)者对中医也是情有(yǒu)独钟，从中医的角度讲，一个人陷入抑郁，一定是肝气郁结，经络不通;或者阴寒过重，阳气不足。所以，从身體(tǐ)本身着手，一是要调整阴阳平衡，二是要疏通经络。当然，情绪对一个人的影响也是巨大的，所以，治疗的时候要双管齐下，即心理(lǐ)疏导与身體(tǐ)调理(lǐ)的有(yǒu)效融合。很(hěn)多(duō)人通过这个思路制定的方案，很(hěn)快走出阴影，重新(xīn)回到健康的轨道。这是关于身體(tǐ)素质方面，也就是第一个根基。

        

       还有(yǒu)一方面，是心里咨询解决不了的，这就是第二个根基，就是生存能(néng)力。财乃养命之源。一个人如果深陷债務(wù)危机，或者面临失业，这个时候，他(tā)的精神状态是很(hěn)难保持的。即便在一定时候还撑得住，但是时间一長(cháng)，就可(kě)能(néng)崩溃了。所以，如果一个人在这种情况下，首先要解决的是重新(xīn)找一份工作，先让自己生存下来。没有(yǒu)这一步，焦虑永遠(yuǎn)会如影随形。因為(wèi)再牛逼的心理(lǐ)老师，都不可(kě)能(néng)也没有(yǒu)义務(wù)去解决你的生存问题，你说对吗？说白了，人生中最重要的事情，就是把健康和收支平衡放到最紧要的地位，这两个根基抓牢了，其他(tā)事情都要好办得多(duō)。