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重庆某企业《阳光心态与情绪管理(lǐ)》培训
发布时间：2017-02-07 17:27:55 发布者：铁赢企管
亚里士多(duō)德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有(yǒu)两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。阳光心态的人不是没有(yǒu)黑暗和悲伤的时候，只是他(tā)们追寻阳光的心灵不会被黑暗和悲伤遮盖罢了。
心态的好坏直接关系到你的成败
企业员工心态的好坏对企业业绩也有(yǒu)直接影响，近日，某企业特邀铁赢（中國(guó)）首席培训师吴老师讲授《阳光心态与情绪管理(lǐ)》课程，以下為(wèi)课程节选：
心态就是对于跟自己相关事物(wù)所做的反应，它有(yǒu)时是进取的，有(yǒu)时是瘫痪的，大多(duō)数人都处于直觉的状态。 月有(yǒu)阴晴园缺，人有(yǒu)情绪高低，关键是不能(néng)在低的状态下太長(cháng)时间。
心态好、身體(tǐ)好
虚其心实其腹：心平气和、真气内守思伤脾：十人九胃自我调节：人在心在
阴阳五行与情志(zhì)
怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾
忧胜怒、怒胜思、思胜恐、恐胜喜、喜胜忧
心态好、人际关系好
两个思考：
A:為(wèi)什么我们能(néng)原谅一个陌生人的过失，却对自己的上司和身边的同事的小(xiǎo)过错耿耿于怀？
B:為(wèi)什么我们可(kě)以為(wèi)陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的同事和公司的种种恩惠并视之為(wèi)理(lǐ)所当然呢(ne)？
情绪调节
一切情绪对我们都很(hěn)重要，且都有(yǒu)价值；
你是一切情况的创造者，任何时间你都
可(kě)以选择所想要的感受，去體(tǐ)验所希望的情绪；
自己对自己的情绪负责
控制情绪的六个步骤
确认你真正的感受；
肯定情绪的作用(yòng)，认清它所能(néng)给你的帮助；
好好注意情绪所带来的讯息；
相信自己随时能(néng)够控制情绪；
要以振奋的心情采取行动；
总结过去与现在的经验，為(wèi)将来打下好的基础。
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