多(duō)做事，少发呆，焦虑自然说拜拜
发布时间：2023-08-10 10:24:57 发布者：铁赢企管
快节奏发展的时代，我们每个人都在努力奔跑，对不确定的未来的恐惧和焦虑已经是我们难以绕过的话题，对工作的焦虑，对孩子教育的焦虑，对养老的焦虑......,焦虑会给人身心健康造成一定程度的影响，如果战胜焦虑对我们每个人都显得特别重要。
我们必须明白一个事实，焦虑是无法消除的，并且你越关注你担心的事，它就越会被无限放大。在心理(lǐ)學(xué)有(yǒu)一个著名的观点叫“易焦”，就是转移注意力，转移焦点，当你关注其他(tā)事的时候，焦虑也就逐渐淡化了，所以，我们可(kě)以做的就是将你的注意力转移到别的地方，简单来说，就是多(duō)做事，少发呆。
有(yǒu)道是闲人是非多(duō)，当你闲下来的时候，脑子就会胡思乱想，就会容易焦虑，所以，你会发现真正忙起来的人，他(tā)们很(hěn)少焦虑，第一，忙起来就没时间焦虑，第二，忙起来的人通常是有(yǒu)目标的，对未来有(yǒu)目标，有(yǒu)憧憬，就会更加自信，有(yǒu)安全感，本身也会缓解焦虑。
所以，多(duō)做事，少发呆，焦虑自然说拜拜。
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